ランとマインドフルネス 2020.07.31ランとマインドフルネス 日記の書き方・始め方!ストレスが溜まったら走る前にやること 日々仕事や家庭や周囲の環境でお悩みで、ストレスが溜まっている方々。 私は2009年~2010年にかけて鬱になり仕事を休んだ経験があるのでその気持ちよー... 2020.07.31ランとマインドフルネス
ランとマインドフルネス 2020.07.12ランとマインドフルネス ストレス発散方法?解消方法?ウォーキングの効果とは? 一日の大半を過ごす職場での人間関係、またコロナの影響で管理者やリモートワークになった現場の方々等も色々なストレスを抱えています。 とにかく今の時代はマ... 2020.07.12ランとマインドフルネス