ランとマインドフルネス
日記の書き方・始め方！ストレスが溜まったら走る前にやること
日々仕事や家庭や周囲の環境でお悩みで、ストレスが溜まっている方々。 私は2009年～2010年にかけて鬱になり仕事を休んだ経験があるのでその気持ちよー...
散歩で世界一周しませんか？
コロナの影響でランニング大会が中止になっています。そんなランナーのため、走る機会を持とうとランニングアプリ「Strava（ストラバ）」を利用し、皆さんが走ったり歩いたり距離を合計して世界一周をしています。
初心者、三日坊主大歓迎です。距離や頻度のノルマは全くありません。急かされることもありません。自分のペースで皆さんご参加いただいております。
どうせ散歩するなら是非一緒に世界一周しましょう！
ひとりで走って歩いてみんなで世界一周
初心者、三日坊主大歓迎です。距離や頻度のノルマは全くありません。急かされることもありません。自分のペースで皆さんご参加いただいております。
どうせ散歩するなら是非一緒に世界一周しましょう！