ランとマインドフルネス

2020.07.12ランとマインドフルネス

ストレス発散方法？解消方法？ウォーキングの効果とは？

一日の大半を過ごす職場での人間関係、またコロナの影響で管理者やリモートワークになった現場の方々等も色々なストレスを抱えています。 とにかく今の時代はマ...

2020.07.12ランとマインドフルネス

トレイルランニング

2020.02.09トレイルランニング

秦野駅-大山-鶴巻温泉トレイルランニング

大山をナメテいた私 あるイベントがあり朝7:30ぐらいに秦野駅におりました。 そのイベントは9:00～30分程度で終わってしまうので、終わった後どうし...

2020.02.09トレイルランニング

トレイルランニング

2020.01.20トレイルランニング

2020年4月UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）走ります！

2020年4月、ついにUTMFを走る！ 2019年10月、100マイル（160km）へチャレンジする予定でした。 私はそれに向けて特に何もトレーニング...

2020.01.20トレイルランニング

トレイルランニング

2019.10.12トレイルランニング

幅広のランニングシューズは【ゼロドロップ】のアルトラ

これからランニングを始めようとしている方、または最近シューズが足に合ってないな？と次のシューズをご検討中の方へ。 「アルトラ」のランニングシューズはご...

2019.10.12トレイルランニング

ランニング

2019.06.20ランニング

いつものランニングにベアフット（裸足）感覚をプラスする効果とは？

ランナーの65％がランニングを始めて1年以内に足に違和感を覚えたというデータがあります。 皆さんも膝や足の裏に痛みがある方も多いのではないでしょうか？...

2019.06.20ランニング

トレイルランニング

2019.06.01トレイルランニング, ランニングイベント

KOUMI100マイルにいつか出る

[2020.07.27更新] 皆さんは100マイルのご経験はありますか？私は2019年のKOUMI100にエントリーしていたのですが、あの強力な台風に...

2019.06.01トレイルランニング, ランニングイベント

トレイルランニング

2019.05.20トレイルランニング, ランとマインドフルネス

トレニックワールド彩の国100kmを完走するコツ

50～70kmぐらいのトレイルランニングレースに参加し続けて来た方にとって「100km」という距離はチャレンジし甲斐がありますが、一歩引いてしまう数字...

2019.05.20トレイルランニング, ランとマインドフルネス

トレイルランニング

2019.05.18トレイルランニング, ランニングイベント

日本の100マイルトレイルランニングレースはこれだ！

トレイルランニングを続けているといつか必ず「100マイル」というキーワードが聞こえてくるのではないでしょうか？ 近所の森を走ることから始まり、10km...

2019.05.18トレイルランニング, ランニングイベント